腦(nǎo)卒中的(de)預防

 腦(nǎo)卒中(Stroke)是(shì)腦(nǎo)中風(fēng)的(de)學名，是(shì)一(yī)種突然起病的(de)腦(nǎo)血液循環障礙性疾‍病。又(yòu)叫腦(nǎo)血管意外(wài)。腦(nǎo)卒中分(fēn)為(wèi)缺血性腦(nǎo)卒中和(hé)山(shān)血性腦(nǎo)卒中。

腦(nǎo)卒中的(de)預防

    ★體(tǐ)檢檢查是(shì)否有(yǒu)高(gāo)血壓，高(gāo)血脂、糖尿病，心髒病，若有(yǒu)，在醫(yī)生(shεēng)的(de)指導下(xià)用(yòng)藥。

    ★積極發現(xiàn)短(duǎn)暫性腦(nǎo)缺血發作(zuò)(小(xiǎo)中風(fēng))患者并治療。

    ★良好(hǎo)的(de)生(shēng)活習(xí)慣

    ①合理(lǐ)飲食，減少(shǎo)吃(chī)鹽量，适當控制(zhì)動物(wù)脂肪攝入，增加蔬菜、水(shuǐ)果與蛋±白(bái)質飲食；

    ②加強體(tǐ)育鍛煉，每周3—4次，每次30—60min的(de)運動可(kě)以有(yǒu)效幫助消耗熱(rè)量；

    ③控制(zhì)體(tǐ)重；

    ④不(bù)吸煙(yān)，少(shǎo)飲酒。

    ⑤平時(shí)注意勞逸适度，保證充足睡(shuì)眠，保持心情舒暢；

    ⑥在氣溫驟降時(shí)，高(gāo)血壓病人(rén)要(yào)注意防寒保暖，以預防寒冷(lěng)​天氣刺激神經和(hé)血管，導緻腦(nǎo)血管破裂出血。