冠心病的(de)預防及注意問(wèn)題

冠心病的(de)預防

    ★不(bù)吸煙(yān)。

    ★保持血壓正常穩定，理(lǐ)想血壓是(shì)120／80mmHg。

    ★維持血脂正常，防治高(gāo)脂血症，高(gāo)危人(rén)群要(yào)定期檢查，低(dī)脂飲食，δ運動，和(hé)服用(yòng)降脂藥。

    ★避免精神緊張。

    ★運動過少(shǎo)的(de)生(shēng)活方式是(shì)冠心病的(de)重要(yào)危險因素，規律地(dì)鍛煉有(yǒu)助于保持體(tǐ)重，減少(shǎo)¶高(gāo)血脂和(hé)高(gāo)血壓，冠心病的(de)發生(shēng)。

    ★維持血糖正常，防治糖尿病。

    ★對(duì)已有(yǒu)冠心病危險因素(高(gāo)血壓、糖尿病、高(gāo)脂血症等)的(de)高(gāo)危病人(rén)，建議(yì)長(cháng)期服心血康防止冠心病的(de)發生(shēng)。

冠心病病人(rén)應注意的(de)幾個(gè)問(wèn)題

    1．堅持長(cháng)期服藥，不(bù)突然停藥，定期就(jiù)診複查：

    2．養成良好(hǎo)的(de)生(shēng)活：方式和(hé)行(xíng)為(wèi)習(xí)慣，堅持适量體(tǐ)育鍛煉，避免做(zuò)劇(jù)烈運動，防止肥胖，戒✔煙(yān)限酒，不(bù)多(duō)飲濃茶及咖啡等；

    3．保持心情舒暢，樂(yuè)觀開(kāi)朗，避 免劇(jù)烈的(de)情緒波動；

    4．合理(lǐ)膳食，低(dī)鹽低(dī)脂飲食，多(duō)食新鮮蔬菜和(hé)水(shuǐ)果，飲食不(b ù)宜過飽，提倡少(shǎo)食多(duō)餐；

    5．保持排便通(tōng)暢，防止便秘。