春季過半，這(zhè)裡(lǐ)最虛，你(nǐ)養對(duì)了(le)嗎(ma)？

春夏是(shì)萬物(wù)複蘇的(de)季節，但(dàn)是(shì)很(hěn)多(duō)人(rén)卻有(<yǒu)疲乏無力的(de)感覺。為(wèi)什(shén)麽會(huì)出現(xiàn)這(zhè)種狀況呢(ne)？多(duō)半是(shì)因為(wèi₽)脾胃功能(néng)較弱。

查查你(nǐ)的(de)脾胃是(shì)否健康

脾胃不(bù)好(hǎo)的(de)人(rén)，從(cóng)外(wài)表上(shàng)就(jiù)能(néng)看(kà₽n)出來(lái)。

門(mén)診中常遇到(dào)這(zhè)樣的(de)病人(rén)

有(yǒu)的(de)面色蒼白(bái)，口唇沒有(yǒu)一(yī)點光(guāng)澤；

有(yǒu)的(de)過于消瘦，好(hǎo)像一(yī)陣風(fēng)就(jiù)能(néng)吹倒了(le)；

有(yǒu)的(de)很(hěn)胖，看(kàn)似體(tǐ)格龐大(dà)，但(dàn)一(yī)點都(dōu)不(bù)結實；

還(hái)有(yǒu)的(de)說(shuō)話(huà)有(yǒu)氣無力，精神不(bù)振，年(nián)紀輕輕卻未老(lǎo)先衰……

多(duō)是(shì)由于他(tā)們的(de)脾胃功能(néng)受損所造成的(de)。

因此，要(yào)知(zhī)道(dào)脾胃好(hǎo)不(bù)好(hǎo)，可(kě)以看(kàn)以下(xià)幾個(gè)部位：

口唇：脾胃不(bù)好(hǎo)的(de)嘴唇發白(bái)、沒有(yǒu)血色，顯得(de)非常幹燥，容易爆皮、裂口子(zǐ)。

口腔：口臭、牙龈腫痛等症狀大(dà)多(duō)和(hé)脾胃消化(huà)能(néng)力不(bù)足有☆(yǒu)關。

鼻子(zǐ)：鼻腔幹燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子(zǐ)出血，大(dà)多(duō)是(shì)脾胃虛弱所導緻的(de)。

眼睛：脾胃不(bù)好(hǎo)的(de)人(rén)眼睛容易疲勞，看(kàn)不(bù)清東(dōng)西(xī)，如(rú)果常出現(xiàn)眼睛紅(hóng)腫、臉腫等現(xiàn)象，也($yě)可(kě)能(néng)是(shì)脾的(de)問(wèn)題。

耳朵：脾胃虛弱會(huì)導緻人(rén)的(de)腎氣不(bù)足，常常表現(xiàn)為(wèi)耳鳴甚至耳聾。

春天，脾最危險

很(hěn)多(duō)人(rén)的(de)脾胃不(bù)好(hǎo)，是(shì)由過度勞累或情緒波動引起的(de)。

特别是(shì)春天肝火(huǒ)旺盛，人(rén)往往易怒，因為(wèi)肝氣犯脾而至肝脾失調。

在中醫(yī)裡(lǐ)，脾胃是(shì)健康的(de)“根”，若脾胃功能(néng)不(bù)強，就(jiù)會(huì)引發很(hěn)多(duō)疾病。

因此 ，春節養生(shēng)必須先養脾胃。

春季吃(chī)什(shén)麽養好(hǎo)脾胃

1、南(nán)瓜

南(nán)瓜這(zhè)種食物(wù)有(yǒu)助排毒,保護胃部健康。“南(nán)瓜溫,味甘,入脾,胃經”是(shì)《本草(cǎo)綱"目》中的(de)記載,南(nán)瓜可(kě)補中益氣,消炎殺菌,可(kě)以止痛。

2、胡蘿蔔

中醫(yī)認為(wèi),胡蘿蔔可(kě)以“下(xià)氣補中,有(yǒu)利脾膈,可(kě)潤腸胃,安五髒”。另外(wài)胡蘿蔔有(yǒu)助明(míng)目,可(kě)幫★助增強身(shēn)體(tǐ)的(de)抵抗力,有(yǒu)助預防呼吸道(dào)疾病。胡蘿蔔中的(de)胡蘿蔔素是(shì)脂溶的(de),因此其和(hé)肉一(yī)起炖煮補充→營養的(de)效果更佳。

3、甘藍(lán)

甘藍(lán)味甘平,無毒,可(kě)入胃經。甘藍(lán)被成為(wèi)“胃菜”,食用(yòng)甘藍(lán)有(yǒu)助防止胃潰瘍≥,幫助胃部粘膜修複降低(dī)胃部患病的(de)機(jī)率。對(duì)于胃潰瘍、十二指腸潰瘍的(de)患α者,可(kě)以利用(yòng)甘藍(lán)來(lái)幫助病情恢複。

4、蜂蜜

中醫(yī)認為(wèi),蜂蜜味甘,入脾胃二經,能(néng)補中益氣、潤腸通(tōng)便。春季氣候多(duō)變,容易感冒。蜂蜜有(yǒu)清肺解毒的(de)功能(€néng),能(néng)增強人(rén)體(tǐ)免疫力,是(shì)春季最理(lǐ)想的(de)滋補品。"

5、櫻桃

櫻桃性溫,味甘微(wēi)酸,具有(yǒu)補中益氣、調中益顔、健脾開(kāi)胃的(de)功效。春食櫻桃可(kě)發汗、益氣、祛風(fēng)。需注意的(de)是(≈shì),櫻桃屬火(huǒ),不(bù)可(kě)多(duō)食,身(shēn)體(tǐ)陰虛火(huǒ)旺應忌食或α少(shǎo)食。